SBBP.PL

Miesięczne archiwum: Czerwiec 2015

Wycieczki biegowe- ciekawa forma spędzania czasu.

Wycieczki biegowe- ciekawa forma spędzania czasu.

Od jakiegoś czasu zrobiło się głośno o nowym rodzaju treningu jakim są wycieczki biegowe. Pomysł może nie nowy, jednak znów święci tryumfy popularności. W czym zatem rzecz? Pomysł i wykonanie jest proste i dostępne dla każdego.Wsiadasz na rower, motor, pociąg czy w samochód, zabierasz przyjaciół lub rodzinę i wybierasz zakątek Polski (i nie tylko), który […]

Czytaj dalej

Bieganie nie dla każdego.

Bieganie nie dla każdego.

Mimo, że bieganie jest sportem który możemy uprawiać właściwie wszędzie, to jednak wiążę się z nim także spore ryzyko. Na pewno do plusów możemy zaliczyć wszystkie zdrowotne walory tego sportu, takie jak: -zmniejszanie ryzyka zawału i chorób niedokrwiennych serca, -zapobieganie takim chorobom, jak osteoporoza, cukrzyca, nowotwory, nerwica, depresja, i innym cywilizacyjnym „zmorom, -podczas biegania wydzielają […]

Czytaj dalej

Skąd wziąć czas na uprawianie sportu?

Skąd wziąć czas na uprawianie sportu?

Wielu razy spotkałem się ze zdziwieniem jak znajduję czas na uprawianie sportu. Często też w odpowiedzi na pytanie o przyczynę braku aktywności sportowej słyszę od znajomych „może gdybym miał więcej czasu to wziąłbym się za bieganie”. To ciekawe jak często ludzie, którzy potrafią zorganizować się w kwestiach zawodowych pozwalają żeby pozostały im czas przeciekał przez […]

Czytaj dalej

Encyklopedia biegacza

Encyklopedia biegacza

ENCYKLOPEDIA BIEGACZA Poniżej zamieszczam niezwykle subiektywny wybór haseł, znajomość których może się moim zdaniem kiedyś przydać. Wybrane terminy można czasem usłyszeć w dyskusjach, a nie koniecznie wszyscy wiedzą o co w nich chodzi. ATP (adenozynotrifosforan)– jedyny w organizmie związek, z którego czerpie on energię do życia i jego przejawów. Wszystkie procesy energetyczne służą, w końcowym […]

Czytaj dalej