SBBP.PL

Autor:admin

Maty do sushi

Jeśli uwielbiasz japońskie przysmaki i chcesz wykonać maki sushi samodzielnie w zaciszu swojej kuchni, to na pewno przyda Ci się mata do sushi. Tak samo jak w sytuacji, gdy prowadzisz bar, w którym serwujesz zawijane sushi. Dlatego cieszymy się, że trafiłeś na naszą stronę, gdyż tutaj znajdziesz to, co będzie niezbędne do wykonania tego przysmaku. […]

Czytaj dalej

Jaka pościel do naszej sypialni?

Kupno idealnej kołdry i pościeli to nie lada wyzwanie. Szczególnie, gdy posiadamy łóżko lub kołdrę o niestandardowych rozmiarach. Warto szukać tego typu rzeczy u sprawdzonych producentów, którzy posiadają nie tylko dobrze wyglądające produkty, ale i dobre jakościowo. Pościel z bawełny, z atłasu czy gipury? Na rynku istnieje wiele rodzajów pościeli. Pościel z bawełny cieszy się […]

Czytaj dalej

Obrusy − szyk i elegancja

Obrusy i serwetki należą do wyposażenia stołowego nazywanego bielizna białą. Są niewątpliwie najbardziej efektowną dekoracją stołu, stanowiąca bazę całości kompozycji. Słów kilka na temat obrusów: 1. Z czego robi się najlepsza bieliznę Spośród gamy surowców dostępnych poprzez nowoczesne sieci handlowe, oferujące wybór nowych materiałów syntetycznych, najlepszym, bo tradycyjnym, materiałem jest len i bawełna. Często występujące […]

Czytaj dalej

Jak wybrać odpowiednią maszynę czyszczącą?

Czyste podłogi w budynkach użytku publicznego (chodzi tu przede wszystkim o szkoły, biura, szpitale, urzędy czy wszelkiego rodzaju obiekty noclegowe) to sprawa niezwykle istotna, nic więc dziwnego, że w takim przypadku wybór odpowiedniej maszyny czyszczącej ma tak duże znaczenie. Czysta podłoga nie tylko w pewnym stopniu świadczy o szacunku osób zarządzających danym miejscem do klientów, […]

Czytaj dalej

Wózek zmieści wszystko, co przyda się przy sprzątaniu

Szkoły, urzędy, galerie handlowe i hotele – wszystkie te miejsca łączy duża powierzchnia do sprzątania. Utrzymanie czystości w obiektach użyteczności publicznej to nie lada wyzwanie. Na szczęście na rynku dostępne są akcesoria, które ułatwiają to zadanie. Wózki do sprzątania to podstawowe wyposażenie działu odpowiadającego za utrzymanie czystości w każdym obiekcie, z którego jednorazowo korzystają duże […]

Czytaj dalej

Wspaniale wyglądająca łazienka

Urządzając łazienkę w pierwszej kolejności skupiamy się na materiałach wykończeniowych tak, aby cała aranżacja była przemyślana i spójna. Kiedy jednak mamy już dobrze dobrane podłogi i armaturę – czas skupić się na dodatkach, które będą jednocześnie dekoracją, ale i będą miały swoje praktyczne zastosowanie. Jednym z takich dodatków jest dywanik łazienkowy. Jaki wybrać, aby sprawdził […]

Czytaj dalej

Jaki zegarek do biegania?

JAKI JEST NAJLEPSZY ZEGAREK BIEGOWY? Naszym ulubionym zegarkiem do biegania jest Garmin Forerunner 630. Jest to zegarek, który jest na tyle wszechstronny dla biegaczy o wszystkich umiejętnościach i wystarczająco mocny, by zaspokoić głodnych statystów pół-profesjonalistów. Jest odrobinę drogo. Model 630 NIE zawiera wbudowanego czytnika impulsów. To jest jeszcze jeden powód, dla którego jest to nasze […]

Czytaj dalej

Jak biegać szybciej?

Chcesz biec szybciej? Jeśli możesz ukończyć do 5 lub 6 mil, jesteś gotowy, aby zwiększyć swoją szybkość i kondycję układu krążenia. Nasz plan „Szybciej biegnij” ułatwi treningi na torach, aby zwiększyć siłę nóg i płuc, a także czas na ukończenie wyścigu 5K lub 10K. Rozwijasz także poczucie „świadomości tempa”, czyli odczucia, jak twoje nogi i […]

Czytaj dalej

Co jeść przed bieganiem?

Nieustannie pytam, co jeść tuż przed biegiem. To naprawdę trudne pytanie, ponieważ wszyscy mają różny tryb i sposób życia. Znam ludzi, którzy wolą biegać na czczo i tych, którzy lubią jeść na minutę przed biegiem. Jeśli jesteś żarłokiem, zaleca się spożywanie węglowodanów o wysokiej zawartości tłuszczu, białka i błonnika około 1-1,5 godziny przed biegiem. Powodem […]

Czytaj dalej

jak biegać żeby schudnąć

Jaki jest najlepszy sposób na utratę wagi? Odpowiedź na to pytanie jest trudniejsza, niż mogłoby się wydawać. Liczba spalonych kalorii przez bieg jest określana na podstawie liczby przebiegów mil. Więc może się okazać, że najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie się przez bieganie jest dużo biegania. Jednakże, kiedy dużo biegasz, twoje ciało również chce dużo jeść, aby […]

Czytaj dalej