Category Archives: BLOG

  • wycieczka-2-2

    Wycieczki biegowe- ciekawa forma spędzania czasu.

    Posted on Czerwiec 23, 2015 by admin in BLOG.

    Od jakiegoś czasu zrobiło się głośno o nowym rodzaju treningu jakim są wycieczki biegowe. Pomysł może nie nowy, jednak znów święci tryumfy popularności. W czym zatem rzecz? Pomysł i wykonanie jest proste i dostępne dla każdego.Wsiadasz na rower, motor, pociąg czy w samochód, zabierasz przyjaciół lub rodzinę i wybierasz zakątek Polski (i nie tylko), który […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • skill-life-run-sun

    Bieganie nie dla każdego.

    Posted on Czerwiec 23, 2015 by admin in BLOG.

    Mimo, że bieganie jest sportem który możemy uprawiać właściwie wszędzie, to jednak wiążę się z nim także spore ryzyko. Na pewno do plusów możemy zaliczyć wszystkie zdrowotne walory tego sportu, takie jak: -zmniejszanie ryzyka zawału i chorób niedokrwiennych serca, -zapobieganie takim chorobom, jak osteoporoza, cukrzyca, nowotwory, nerwica, depresja, i innym cywilizacyjnym „zmorom, -podczas biegania wydzielają […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Person symbol in a rush runs against a clock in a race with time

    Skąd wziąć czas na uprawianie sportu?

    Posted on Czerwiec 22, 2015 by admin in BLOG.

    Wielu razy spotkałem się ze zdziwieniem jak znajduję czas na uprawianie sportu. Często też w odpowiedzi na pytanie o przyczynę braku aktywności sportowej słyszę od znajomych „może gdybym miał więcej czasu to wziąłbym się za bieganie”. To ciekawe jak często ludzie, którzy potrafią zorganizować się w kwestiach zawodowych pozwalają żeby pozostały im czas przeciekał przez […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • f167687b598b4deb85a33a0af8d0083c

    Encyklopedia biegacza

    Posted on Czerwiec 22, 2015 by admin in BLOG.

    ENCYKLOPEDIA BIEGACZA Poniżej zamieszczam niezwykle subiektywny wybór haseł, znajomość których może się moim zdaniem kiedyś przydać. Wybrane terminy można czasem usłyszeć w dyskusjach, a nie koniecznie wszyscy wiedzą o co w nich chodzi. ATP (adenozynotrifosforan)– jedyny w organizmie związek, z którego czerpie on energię do życia i jego przejawów. Wszystkie procesy energetyczne służą, w końcowym […]

    Continue Reading...
    No Comments.